失眠是導致慢性疾病的元兇 不論你是睡不著還是睡不好，其實都是失眠問題，然而助眠藥有副作用，跟你分享你4個方法讓你不用吃助眠藥也能輕鬆入睡。 失眠問題有多嚴重 失眠問題非常嚴重 根據世界睡眠協會（World Sleep Society）2023年的調查顯示，臺灣失眠盛行率約為...