推薦靜坐音樂 靜坐是什麼意思 根據Tang等人的研究指出，靜坐（靜坐的英文：sitting meditation 或 mindfulness meditation）是一種有意識地將注意力放在當下呼吸或身體感受上的練習，不強求清空思緒，而是「覺察」並「回到當下」。研究顯示，僅...