靜坐是現代人排除壓力的解方之一 現代人壓力大，不論是因為工作上的忙碌導致的壓力，或者是因為社交媒體上充斥著人人年收入上千萬元的假象，導致下班後還讓人感受到不如人的壓力，長此以往不僅造成身心俱疲，而且還會造成身心健康受到影響。也因此靜坐成為了許多人排除壓力以及自我治療的選項之...

推薦靜坐音樂 靜坐是什麼意思 根據Tang等人的研究指出，靜坐（靜坐的英文：sitting meditation 或 mindfulness meditation）是一種有意識地將注意力放在當下呼吸或身體感受上的練習，不強求清空思緒，而是「覺察」並「回到當下」。研究顯示，僅...

靜坐的典故 靜坐的歷史典故 靜坐，這門古老的修身養性之術，在中華文化的長河中綿延數千年。靜坐最早可追溯至先秦時期，道家創始人老子在《道德經》中便提倡「致虛極，守靜篤」的修行理念，強調通過靜坐來達到身心合一的境界。 靜坐發展至今已經突破了傳統的修行框架。在現代社會中，靜坐融合...