氣功是什麼氣功有科學依據還是偽道學

什麼是氣功

什麼是氣功

氣功的派別主要分成：動功與靜功。動功顧名思義是一種透過身體的運動來產生氣功。靜功則是透過靜坐冥想的方式產生氣功。氣功是中國傳統文化中的一種保健、養生、祛病的方法，有著數千年的歷史。氣功主要是通過調整呼吸（調息）、身體姿勢（調身）和意識活動（調心）為手段，以達到強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能等目的的自我鍛煉方法。

氣功的起源

公元前590年《道德經》第十章被認為是最直接談及氣功修煉的章節之一，其開篇即言：「載營魄抱一，能無離乎？專氣致柔，能嬰兒乎？」這段文字被視為道家氣功的重要理論依據。

「載營魄抱一」中，「載」是助語詞；「營魄」指的是魂魄，即人的精神和意識；「抱一」則是指合一。這句話的意思是指人將自己的魂魄與道合而為一。

接下來的「專氣致柔，能嬰兒乎？」更是直接談及氣的修煉。「專氣」指的是集中精神、專注於氣；「致柔」則是達到柔軟、自然的狀態。這句話問的是：能否通過專注於氣的修煉，使身心達到像嬰兒一樣柔軟、純真的狀態。

這些思想雖然沒有直接使用「氣功」一詞，但它們為後來道家氣功的發展奠定了哲學基礎，影響了中國傳統氣功的理論體系和修煉方法。

國外對氣功的研究

美國國家補充與整合健康中心(NCCIH)在《Qigong: What You Need To Know》對氣功進行了系統性評估發現，氣功對於疼痛的改善、平衡感、預防跌倒顯示出有積極作用。甚至對癌症病患改善了睡眠、疲勞、焦慮、生活質量也產生了積極影響。

李嗣涔教授在氣功領域的研究

根據李嗣涔教授的研究，氣的產生與人體的生理機制有關。練習氣功時，通過特定的呼吸方法和冥想技巧，能夠影響大腦中自主神經的總樞紐——下視丘。這種影響可以充分刺激副交感神經，產生一系列生理反應，這被認為是「氣」的物理基礎之一。

李教授於1990年發表了關於氣功紅外線頻譜的論文，刊登於國立台灣大學工程學刊第四十九期。這些研究為氣功的物理特性提供了科學依據，表明氣功練習可能產生可測量的物理變化。除此之外，李教授在《水晶氣場的物理本質- 撓場》一書中提到曾經找氣功師父發放「外氣」對30公分外試管內的纖維細胞 (fiberblast)蛋白質合成速率的影響，如果師父發的是「調理之氣」並且發器五分鐘，可以增加蛋白質合成速率達5%，如果發的是「殺氣」則發氣2分鐘後可以降低蛋白質合成速率達50%。

氣功自學的方法

如何學

根據美國國家補充與整合健康中心(NCCIH)的資料，氣功是一種相對安全的練習方式，適合大多數人群，但初學者在沒有指導的情況下可能會遇到姿勢不正確或呼吸技巧掌握不當的問題。所幸現在有YouTube，一些研究者建議，初學者可以從簡單的氣功形式開始，如「八段錦」或「五禽戲」，這些形式相對容易掌握，且有較多可靠的教學資源。

看完氣功的神奇之處有沒有覺得，人真的是非常的奇妙，透過呼吸、姿勢以及意識，就能夠改變自己的同時，在「氣」的作用之下，甚至會影響身邊的人事物，也證明了磁場確實存在，只是我們能不能把握與應用，你說對不對？希望這篇文章對你有幫助，歡迎分享這篇文章給你的朋友，我是你的幸福教練，歡迎加入我的line與我聯絡，跟我一起打造自己的幸福磁場。